Fase Inicial de Repouso e Imobilização

Após uma fratura de fêmur, a primeira fase da recuperação é geralmente marcada pelo repouso e imobilização. Durante esse período, o paciente pode necessitar de um dispositivo de imobilização, como talas, gesso ou até mesmo cirurgia com implante de pinos ou placas. Essa fase visa estabilizar a fratura e permitir a cicatrização dos tecidos danificados.

Durante o repouso, é essencial seguir as orientações médicas para evitar o estresse na área afetada, reduzindo o risco de complicações. O paciente pode ser orientado a manter o peso corporal longe do membro afetado, usando muletas ou um andador para se locomover, evitando colocar carga excessiva sobre o osso lesionado.

Reabilitação Funcional e Movimento Gradual

Conforme a fratura começa a cicatrizar, inicia-se a fase de reabilitação. Nessa etapa, o foco está na recuperação gradual da função e mobilidade do membro afetado. O fisioterapeuta desempenha um papel crucial, prescrevendo exercícios específicos para fortalecer os músculos ao redor da área lesionada, melhorar a amplitude de movimento e restaurar a capacidade funcional.

Durante a reabilitação, são comuns exercícios passivos e ativos, que podem incluir movimentos suaves da articulação do quadril, alongamentos controlados e atividades para fortalecer a musculatura ao redor da coxa e joelho. O objetivo é melhorar a estabilidade, flexibilidade e força, preparando o paciente para atividades mais intensas na próxima fase.

Retorno às Atividades Normais e Fortalecimento

À medida que a recuperação avança, o foco se desloca para o retorno às atividades normais do dia a dia e o fortalecimento contínuo da região afetada. Nessa fase, o paciente pode começar a realizar exercícios mais desafiadores para fortalecer ainda mais os músculos e os ossos ao redor da área fraturada.

Exercícios de resistência, como levantamento de peso gradual e exercícios de impacto controlado, podem ser introduzidos para melhorar a densidade óssea e fortalecer os músculos. É essencial progredir gradualmente, mantendo a atenção à forma correta e respeitando os limites de dor e desconforto.

Exercícios Recomendados para Recuperação após Fraturas do Fêmur

• Exercícios de Mobilidade Articular: Durante a fase inicial da recuperação, os exercícios de mobilidade articular são fundamentais para evitar a rigidez e melhorar a flexibilidade. Isso pode incluir movimentos suaves de flexão e extensão do quadril, rotação da perna e exercícios de balanço pendular.
• Exercícios de Fortalecimento Muscular: À medida que a cicatrização progride, os exercícios para fortalecimento muscular se tornam essenciais. Isso envolve atividades como elevação de pernas, contrações isométricas dos músculos da coxa, agachamentos assistidos e exercícios com faixas elásticas para fortalecer quadríceps e isquiotibiais.
• Exercícios de Equilíbrio e Estabilidade: A melhoria do equilíbrio e estabilidade é crucial para prevenir quedas e garantir a segurança durante a recuperação. Exercícios de equilíbrio, como ficar em pé em uma perna só, caminhar em superfícies irregulares ou usar uma prancha de equilíbrio, são recomendados para fortalecer os músculos estabilizadores e melhorar a coordenação.
• Exercícios de Condicionamento Cardiovascular: À medida que a força e a mobilidade melhoram, é importante considerar o condicionamento cardiovascular. Exercícios aeróbicos de baixo impacto, como caminhadas, ciclismo estático ou natação, podem ser introduzidos para melhorar a resistência e promover a saúde cardiovascular sem sobrecarregar o membro afetado.

Importância da Adesão aos Exercícios e Tratamentos

• Papel da Adesão na Recuperação: A consistência na realização dos exercícios prescritos e no seguimento do plano de tratamento desempenha um papel crucial na recuperação após fraturas do fêmur. A adesão aos exercícios recomendados pelo fisioterapeuta ou profissional de saúde permite a progressão adequada e otimiza os resultados.
• Prevenção de Complicações: A falta de adesão aos exercícios e tratamentos pode resultar em complicações, como perda de massa muscular, rigidez articular, fraqueza e até mesmo atrasos na recuperação. Manter-se comprometido com os exercícios ajuda a evitar essas complicações e a acelerar o retorno à funcionalidade normal.

Cuidados e Precauções Durante a Recuperação

• Monitoramento de Sinais de Alerta: Durante todo o processo de recuperação, é vital estar atento a sinais de alerta, como aumento da dor, inchaço excessivo, calor localizado ou qualquer alteração significativa na função do membro afetado. Esses sintomas devem ser imediatamente comunicados ao médico para avaliação.
• Progressão Gradual e Evitar Sobrecarga: É fundamental seguir uma progressão gradual nos exercícios, evitando sobrecarregar a área afetada. Ignorar os limites de dor ou tentar avançar rápido demais pode resultar em danos adicionais ou atrasos na recuperação. O equilíbrio entre desafio e descanso é essencial para uma recuperação segura e eficaz.

Planejamento para a Continuidade dos Cuidados

• Seguimento Médico e Fisioterápico: Mesmo após a fase inicial de recuperação, é importante continuar o acompanhamento médico e fisioterapêutico. Consultas regulares permitem avaliar o progresso, fazer ajustes no tratamento, se necessário, e garantir uma transição suave para atividades mais exigentes.
• Estilo de Vida Saudável e Prevenção de Novas Lesões: Após a recuperação, adotar um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios, é essencial para manter a saúde óssea e muscular. Além disso, seguir medidas preventivas, como evitar quedas e lesões, ajudará a reduzir o risco de novas fraturas.