A contratura muscular, também conhecida como câimbra, ocorre quando um músculo do corpo se contrai de forma incorreta e involuntária, gerando um incômodo no local. A pessoa pode ter uma contratura em praticamente todas as áreas do corpo, desde o pescoço até o pé, sendo que os pontos mais comuns são panturrilhas, coxas e trapézio – região entre os ombros e o pescoço.

Os maiores motivos das câimbras estão relacionados aos exercícios físicos, sejam eles praticados em excesso ou em nenhum momento. Por isso é mais comum atletas e pessoas sedentárias terem as contraturas. No entanto, uma noite mal dormida e estresse também podem gerar o desconforto muscular.

O grande sintoma de uma contratura é a própria dor no músculo, limitando o movimento dele. Este incômodo pode ter alguns níveis, sendo que os mais fortes na região das pernas podem fazer com que a pessoa não consiga andar por alguns instantes, tamanha a dor, além de atingir articulações e membros próximos ao músculo.

Para tratar a câimbra é recomendável uma bolsa de água quente na região dolorida, feita três vezes ao dia por até 20 minutos cada. Caso a dor persista procure um fisioterapeuta, pois ele é o profissional recomendado nesta situação. Remédios analgésicos e acupuntura, indicados por um médico especialista, também podem ser necessários.

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