Durante a quarentena as pessoas estão passando muito mais tempo em casa, o que pode acabar gerando lesões e acidentes dentro desse ambiente. Para evitá-los é preciso tomar algumas medidas simples.

Quando o assunto são lesões elas são, predominantemente, causadas por sedentarismo e má postura. Para isso o sugerido é que ao trabalhar em casa, haja um local ideal com mesa e cadeira para que o computador fique na altura dos olhos. Além disso, a recomendação é realizar alongamentos e uma série de pequenos exercícios para estimular os músculos do corpo que estão mais parados neste período.

Já para evitar os acidentes em casa é preciso se atentar ao local dos objetos e de certos tipos de materiais, além de tomar cuidado em situações como um chão molhado, por exemplo. As dicas são:

- Evitar usar muitos aparelhos ligados a uma mesma tomada para que não haja um princípio de incêndio ou curto circuito, além de proteger bem as tomadas e em hipótese alguma mexer com fios desencapados para não tomar um choque;

• Colocar corrimãos em escadas e usar sapatos antiderrapantes ao pisar em um chão molhado para evitar quedas;
• Instalar redes de proteção nas janelas e sacadas, caso haja crianças no local; e trocar qualquer vidro que esteja trincado ou quebrado;
• Na cozinha sempre prestar atenção para desligar os botões do fogão corretamente para não haver vazamento de gás;
• Na lavanderia os produtos de limpeza devem ficar em locais altos e fechados e nunca em embalagens como as de refrigerante, capazes de confundir alguém;
• Já no banheiro o piso deve ser, se possível, antiderrapante. Caso haja idosos a instalação de barras para a melhor movimentação com segurança é uma opção.

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