Essa é uma questão muito importante porque muitas pessoas acreditam que, com o diagnóstico de hérnia de disco, a prática de qualquer atividade física torna-se insustentável. Mas isso não é verdade!
Quem tem hérnia de disco pode fazer atividade física e pode frequentar academia.
O importante é sempre fazer a atividade física com a supervisão de um profissional, para que o volume e a intensidade dos treinos sejam adequados a sua condição clínica.
Inclusive, hoje já se sabe que quanto maior o tempo no qual uma pessoa fica deitada, não retornando às suas atividades regulares, pior é o prognóstico de seu problema de coluna.
O hábito de não praticar atividade física leva à perda de massa muscular e enfraquecimento da musculatura, o que piora os casos de dor de hérnia de disco.
De fato, o exercício físico pode ser um excelente aliado para a prevenção de novas crises de dor.
Ficou com alguma dúvida? Entre em contato conosco, será um prazer lhe ajudar.
