Joelho

Muitas pessoas se queixam de dor nos joelhos após correr. A dor pode estar relacionada a inúmeros fatores, sendo os mais comuns a sobrecarga e o excesso de treino. Causas como desequilíbrio na musculatura que estabiliza a articulação, falta de flexibilidade e instabilidade do movimento dos membros inferiores durante a corrida também podem ser fatores para desencadear a dor.

Porém, o corredor pode ter outras condições que causam a dor no joelho: traumas, problemas reumatológicos e deformidades precisam ser avaliados. A dor no joelho é um sinal de que o corpo está sofrendo e, se não tratada devidamente, pode levar a problemas como condromalácia patelar, tendinite patelar, síndrome iliotibial e tendinite da pata de ganso.

A recomendação é que, ao sentir dor no joelho, você procure um médico ortopedista para que ele possa fazer um exame clínico e de imagem, dando o diagnóstico correto. Muitas vezes o tratamento é feito com sessões de fisioterapia, fortalecimento muscular, alongamentos específicos e medicamentos.

É possível prevenir as dores nos joelhos causadas pela corrida com algumas medidas:

  • Alongue se antes e depois do treino (principalmente depois);
  • Fortaleça os músculos da região;
  • Corrija vícios e postura ao correr com a ajuda de um profissional;
  • Treine sem exagerar;
  • Use o tênis adequado para a sua pisada.

Para mais informações, acesse nosso site, ou entre em contato para tirar suas dúvidas e marcar uma consulta!

Unidade Perdizes: (11) 3672-3114
Unidade Berrini: (11) 2117-0100

Agende sua consulta online

Marque agora sua consulta através do nosso agendamento online.

Agende agora

Serviços ao paciente

Veja aqui a relação de serviços próximos a nossos endereços:

Unidade Perdizes

Rua Cardoso de Almeida, 634 Cj 32
Perdizes - São Paulo, SP
CEP: 05013-000

Telefone: (11) 3672-3114

WhatsApp: (11) 98834-1309

Unidade Berrini

Rua Hilário Furlan, 107
Brooklin - São Paulo, SP
CEP: 04571-180

Telefone: (11) 2117-0100

WhatsApp: (11) 94143-0032

Redes sociais